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文章来源:未知作者:admin点击次数:84时间:2019-03-04 15:14

  银耳羹这样做,满满的胶原蛋白,万博manbetxAPP安卓又养颜,女生的最爱!

  银耳可以说是女生的最爱,它有着平价燕窝的美称,平时大家可能以凉办银耳为主,发好的银耳放入各种美味的罐头,直接就可以食用了,相信也会有很多像我一样的用它来保美味的银耳羹。下面就为大家价绍一下我做的银耳羹吧。

  银耳,一小朵,提前半个小时在水里泡发。能增强皮肤的抗损伤能力。含有大量胡萝卜素,有助于维持皮肤细胞组织正常机能,刺激皮肤新陈代谢,保持皮肤润泽细嫩。增强皮肤张力、消除皱纹的功效。

  莲子,5~8个,提前泡半个小时不喜欢苦心儿的可以去掉,莲子有养心安祥的功效。中老年人特别是脑力劳动者经常食用,可以健脑,增强记忆力,提高工作效率,并能预防老年痴呆的发生。莲子中央绿色的芯,称莲子芯,含有莲心碱、异莲心碱等多种生物碱,味道极苦,有清热泻火之功能。

  红枣,3~5个,大枣被称为百果之王,含有丰富的维生素A, B族维生素、维生素C等人体必需的多种维生素和18种氨基酸、矿一物质。其中维生素C的含量也非常高,维生素P的含量也很高,这两种维生素对防癌和预防高血压、高血脂都有一定作用。大枣对女性朋友具有特殊的养血安神、万博manbetxAPP安卓的作用,每天用3-5颗大枣泡水喝,具有养血万博manbetxAPP安卓的功效。

  枸杞,5~8个,提高机体免疫力:枸杞有提高机体免疫力的作用,可以补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。冰糖,适量根据自己口味加入糖。

  准备好砂锅,把洗干净的银耳对着砂锅剪碎,剪的越碎越容易熬出胶来,锅中加入适量的水,大火烧开锅开后放入莲子和冰糖,按个人口味放入量大小。转小火慢熬40分钟左右。

  关火,加入准备好的红枣,个人喜欢带胡的原枣,这样感觉元气更满,咬一口立刻就有补了气血的感觉。在加入枸杞,盖上盖子放2~3个小时,此时的胶质感并不是特别强。放凉后的银耳羹再次小火加热五分钟左右,一份满满胶原蛋白的三莲银耳红枣羹就做好了!喜欢喝冰镇的还可以放凉后放入冰箱冷藏哦,那样口感会更好。


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